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一杯柠檬水，一碗燕麦粥。

这道早餐可以说是针对老年人机体状态设计的。燕麦中含有可溶性膳食纤维，可以降低胆固醇。燕麦中的燕麦甾醇，能防止血中甘油三酯的形成。燕麦麸 皮中含有两种活性酶，具有降1脂和排除胆汁酸的作用，能够净化血液。有研究报告提示，高脂血症患者每人每天食用约50克燕麦，持续9个月后，血浆甘油三酯水 平显著降低。

鲜柠檬泡的水维生素C含量极为丰富，是美容的佳品。它能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。因为柠檬能缓解钙离子促使血液凝固，柠檬水还可以预防和辅助zhi疗高`1血压和心肌1梗死。并且，具有抗1菌、提高mian疫力、协助骨胶原生成等多种功效。

麦片巧克力成型机，又叫巧克力颗粒成型机，采用新概念的巧克力成型工艺，它的设计容许巧克力与各种脆米，撒料机，膨发米，谷物，果仁果等，或碎饼干，米果，方便面等颗粒状固体填充物结合，利用模板上的模孔，赋予成品各种变化不同的产品形状与尺寸，撒料机图片，符合时尚的口感，同时可以大幅度降低材料成本。

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燕麦的膳食纤维含量高达12%，适合三高人群食用。研究燕麦已有二十多年的李再贵透露养生秘诀：说 到吃燕麦，一般人马上会想到买来速食燕麦片，煮锅牛奶燕麦糊，其实，燕麦和大米一块煮饭营养z好，其次是燕麦粉做面食，后才是速食燕麦片。

燕麦煮饭有助控糖：燕麦米较粗糙，煮饭时跟大米是好搭档，适合糖友食用。李介绍，实验证明，做米饭时，加上20%的燕麦米，撒料机多少钱，饭后5分钟的血糖上升值只有吃纯大米饭时的一半，而且，手动撒料机，加燕麦米后，米饭更有嚼头、更甜。z好先泡一会儿再煮，口感更好。