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燕麦片的营养价值四

燕麦含有丰富的维生素，尤其是维生素B1的含量在谷物系列的食物中高居***，其含量是大米的3倍多，是小麦的7倍。而碳水化合物就是需要维生素B1来维持。

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另外就是维生素B2的含量，是大米的3倍，不要小看维生素B2，它可以消耗人体中多余的脂肪，对于要减肥的女性来说，这一定是个不错的选择。

燕麦片的营养价值六

维生素PP的含量，燕麦也高于小麦，这是人体中不能或缺的，如果缺少很可能会的癞皮病，所以不可小视哦！

燕麦片的营养价值七

燕麦中含有的维生素E也是非常的丰富，是大米、小麦的8倍左右，维生素E可以增强身体的***能力，具有强大的抗1氧化性，也是人体所需的重要维生素。

燕麦片的营养价值八

燕麦的吸水能力很强，吃了之后很容易出现饱腹感，从而可以减少食量，对于减肥的女性来说也是不错的选择，而且丰富的营养成分，不会导致身体出现疾病，何乐而不为呢！

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